Ponedeljek, 5.6.2023

Otroci in mladostniki naj bodo vsaj 60 minut dnevno telesno dejavni

Strokovnjaki priporočajo, naj bodo otroci in mladostniki v povprečju vsaj 60 minut dnevno zmerno do visoko intenzivno telesno dejavni. Telesna dejavnost naj bo večinoma aerobna. V telesno dejavnost naj vsaj 3-krat tedensko vključijo visoko intenzivno aerobno telesno dejavnost in tiste oblike telesne dejavnosti, ki krepijo mišice in kosti. Otroci in mladostniki naj omejijo čas, ki ga preživijo sede. Zlasti naj omejijo preživljanje prostega časa pred zasloni.

Telesna dejavnost otrok in mladostnikov prinaša številne koristi za njihovo zdravje: izboljša telesno pripravljenost (kardiorespiratorno in mišično zmogljivost), srčno-presnovno zdravje (uravnava krvni tlak, vrednost maščob in glukoze v krvi ter poveča občutljivost na inzulin), zdravje kosti, vpliva na izboljšanje kognitivnih sposobnosti (učno uspešnost, načrtovanje in izvrševanje dnevnih nalog), izboljša duševno zdravje (zmanjša simptome depresije) ter zmanjšuje debelost.

Pri otrocih in mladostnikih so večje količine sedečega vedenja povezane z naslednjimi slabimi zdravstvenimi izidi: povečanje debelosti, poslabšanje srčno-presnovnega zdravja, slabša telesna pripravljenost, sprememba vedenjskih vzorcev/prosocialnega vedenja in skrajšan čas spanja.

Priporočene dobre prakse

Nekaj telesne dejavnosti je bolje kot nič.
Če otroci in mladostniki ne dosegajo teh priporočil, bo že nekaj telesne dejavnosti koristilo njihovemu zdravju.
Otroci in mladostniki naj začnejo z majhno količino telesne dejavnosti, sčasoma pa naj povečujejo njeno pogostost, intenzivnost in trajanje.
Pomembno je, da vsem otrokom in mladostnikom zagotovimo varne in enake možnosti za telesno udejstvovanje ter jih spodbujamo k dejavnostim, ki so prijetne, raznolike in primerne njihovi starosti in sposobnostim.

Vir: NIJZ

Olimpijski center Novo mesto ponuja celo paleto možnosti za gibanje otrok in mladostnikov. Razgibavanje na svežem zraku v objemu gozda ponuja rekreacijski park, kjer lahko najmlajši svoje gibalne spretnosti urijo v motoričnem parku, nekoliko starejši pa tečejo in telovadijo na trim stezi. Skozi celo leto pa k zdravemu razgibavanju celega telesa vabi pokriti bazen, v katerem lahko z otrokom plavate sami ali pa ga vpišete v plavalni tečaj, ki jih ponujajo športni klubi, delujoči v Olimpijskem centru Novo mesto.

Hišni red – Olimpijski center Novo mesto

SPLOŠNA DOLOČILA:

Olimpijski center Novo mesto obsega vse površine in objekte, ki jih uporabniki in obiskovalci lahko uporabljajo z dovoljenjem lastnika oz. upravljalca.
Vsi uporabniki so dolžni spoštovati in se držati hišnega reda, ne glede na čas vadbe in dejavnosti, ki jih izvajajo v prostorih in na površinah objekta.
Neupoštevanje pravil obnašanja in hišnega reda pomeni materialno in kazensko odgovornost posameznikov oz. njihovih klubov ali organizatorja prireditve.
Vstop na vadbene površine je dovoljen organiziranim skupinam pod nadzorom vaditelja oz. vodje, ki sprejme odgovornost za vse morebitne posledice.
Vadba in ostale dejavnosti na površinah objekta in v objektu so na lastno odgovornost.
Vsi uporabniki so takoj dolžni obvestiti upravljalca o vseh nepravilnostih in morebitnih poškodbah na športnih objektih in površinah ter ostalih površinah objekta.
Uporabljajo se lahko le tisti prostori, pripomočki in športna oprema, za katere ima uporabnik dovoljenje upravljalca.
Nikomur, razen upravljalcu, ni dovoljeno vstopiti v druge prostore ali vadbene enote, če to ni dogovorjeno z upravljalcem.
Rekvizite za vadbo je treba po koncu uporabe vrniti v skladišče oz. na za to določene površine.
Na površinah in objektih OCNM je dovoljeno nameščanje reklamnih panojev, dodatne opreme ali predmetov le s predhodnim soglasjem upravljalca.
Objekt je odprt v času vadbe, ki je določen s tedenskim urnikom.
Vsi uporabniki vadbenih prostorov so dolžni spoštovati določila požarnega reda.
Vstop v OCNM je dovoljen izključno prek vrtljivih vhodnih vrat, ki jih odpira upravljavec glede na urnik vadbe.
Vsak nepooblaščen vstop se kazensko in materialno kaznuje.
Razpored tekmovanj in prireditev v OCNM pripravi Zavod Novo mesto na osnovi prejetih predlogov klubov.
Vadba uporabnikov na atletskih površinah poteka tako, da se ne ovira dejavnosti na kolesarski stezi niti se ne izvaja na kolesarski stezi.

DOLOČILA PREPOVEDI:

Vstop na športni objekt je prepovedan vsem osebam, ki so pod vplivom alkohola ali drugih psihoaktivnih snovi in za katere je pričakovati, da bodo v takšnem stanju kršile hišni red.
Na vadbene površine in ostale prostore je prepovedano prinašati hrano ter pijačo v steklenicah in pločevinkah. Prepovedano je vnašanje steklenic in drugih predmetov, orožja ali pirotehničnih in drugih sredstev, ki bi utegnili povzročiti škodo oziroma ogroziti varnost ljudi in njihovo premoženje.
Uporaba vadbenih površin in prostorov je dovoljena samo v primerni športni opremi.
Po vadbenih površinah in v prostorih OCNM je prepovedana vožnja s kolesom, rolerji ali drugimi vozili. Izjema je kolesarska steza, na kateri se izvaja vadba s kolesi za kolesarjenje na velodromu.
V času tekmovanj je prepovedano točiti in uživati alkoholne pijače.
Prepovedano je metati predmete med gledalce ali nastopajoče.
Prepovedano je nadlegovati in se nasilniško obnašati do drugih, se nemoralno obnašati ali opravljati nemoralna dejanja.
Prepovedano je poškodovati opremo, premoženje ali inventar.
Prepovedano je širiti rasno nestrpnost.
Na objekt je prepovedano voditi živali, razen policijskih psov, če ni s soglasjem lastnika oz. upravljalca določeno drugače.
Vstop in izstop iz objekta se izvajata izključno prek glavnega vhoda vrtljivih vrat. Kakršno koli odpiranje ostalih vrat je prepovedano ter kazensko in materialno odgovorno.
V vadbeni del oz. športni del objekta se vstopa v čisti športni opremi.
Vstop v športni del objekta je dovoljen izključno prek za to določenega podhoda. Hoja po kolesarski stezi je strogo prepovedana.
Vstop in vadba v objektu sta dovoljena samo skupinam pod nadzorom odgovorne osebe oz. odgovornega vaditelja oz. trenerja.
Takoj ob vstopu na vadbeni del objekta se odgovorna oseba vadbene skupine vedno zglasi pri dežurnemu vzdrževalcu objekta, ki je na vadbeni površini.
Na vadbene površine je prepovedano prinašati hrano ter pijačo v steklenicah in pločevinkah. Prepovedano je vnašanje steklenic in drugih predmetov, orožja ali pirotehničnih ter drugih sredstev, ki bi utegnili povzročiti škodo oziroma ogroziti varnost ljudi in njihovo premoženje.
Prepovedano je parkirati vozila na neoznačenih mestih.

NADZOR NAD IZVAJANJEM HIŠNEGA REDA:

Nadzor nad izvajanjem hišnega reda opravljajo:

lastnik in upravljalec objekta,
zaposleni,
redarska služba, organizirana za prireditve,
varnostna služba, ki ima dogovor z upravljalcem objekta ali organizatorjem prireditve,
v okviru športnih in drugih dejavnosti vodje skupin, trenerji, vaditelji in organizatorji.

UKREPI V PRIMERU KRŠITEV:

V primeru kršitev določil hišnega reda, s katerimi so določene prepovedi, se proti kršitelju izvajajo naslednji ukrepi:

prepoved vstopa v prostore in na vadbene površine,
začasen odvzem predmetov oz. opreme,
odstranitev iz prostorov ali z vadbenih površin,
začetek postopka za ugotavljanje odgovornosti,
zahtevek za povračilo povzročene škode in izgube prihodka zaradi storjene škode,
prepoved obiska športnih prireditev na objektu.

IZVAJANJE NADZORA HIŠNEGA REDA IN VZDRŽEVANJE JAVNEGA REDA IN VARNOSTI V ČASU PRIREDITEV:

Vsaka prireditev v prostorih, na vadbenih in tekmovalnih površinah mora biti predhodno dogovorjena z lastnikom oz. upravljalcem in po potrebi prijavljena pristojnemu organu.
Vsak organizator prireditve ali tekmovanja se je dolžan pred začetkom dogodka seznaniti s požarnim redom.
Gledalcev v objektu sme biti toliko, kot je skupna zmogljivost objekta po varnostnem načrtu oz. požarnem redu.
Morebitne vstopnice morajo biti oštevilčene v skladu z veljavno zakonodajo.
Za prireditve se v dogovoru med upravljalcem, organizatorjem prireditve in predstavniki nastopajočih ekip lahko izdelajo posebna pravila, ki poleg hišnega reda določajo morebitne posebnosti.
Za vzdrževanje reda in varnosti na športnih in ostalih prireditvah so zadolženi organizatorji prireditve, redarska služba, osebe, ki jih v dogovoru z upravljalcem določi organizator prireditve in varnostna služba, ki ima dogovor z organizatorjem ali upravljalcem ter zaposleni pri upravljalcu objekta.
V primeru kršitve hišnega reda, ki ima za posledico vnašanje nemira med gledalce ali povzročitev izgredov in fizičnih obračunov, se izvajajo naslednji postopki:

odgovorna oseba organizatorja prireditve, odgovorna oseba varnostne službe, uradna oseba policije in odgovorni predstavnik upravljalca izvajajo ukrepe za zagotavljanje varnosti ljudi in premoženja;
organizator prireditve je dolžan zagotoviti red v prostorih, ki jih uporabljajo nastopajoči, ter zagotoviti red na prireditvenem prostoru;
organizator prireditve je odgovoren za varno uporabo vseh naprav, ki jih uporabljajo med prireditvijo. V primeru napake ali pomanjkljivosti je dolžan takoj obvestiti odgovorno osebo upravljalca objekta.

Po končani prireditvi je organizator dolžan:

zagotoviti nemoten in varen odhod gledalcev s športnega objekta
zagotoviti nemoten in varen odhod nastopajočih, funkcionarjev in organizatorjev s športnega objekta
pregledati vse prostore, ki so se uporabljali za organizacijo prireditve, in sporočiti upravljalcu morebitne poškodbe oz. nepravilnosti
predmete in opremo, ki so se uporabljali za organizacijo prireditve, je treba namestiti tako, kot so bili pred prireditvijo.

Prijavite se na e-novice